A KAKUSEI SE - foglalási felületén vagy. Itt tudsz a CSAK MOZOGJ!, Fitt reggelek Marcsival és a Erősítő és tartásjavító edzés nevű edzéseinkre időpontot foglalni, valamint tt lesznek a Magánedzések is leszervezve.

Helyszínek:
**KAKUSEI SE telephelye - 2316 Tököl, Akácos út 41.

Reggelente:
* hétfő, szerda - 8.30-tól CSAK MOZOGJ! - ízületbarát reggeli torna
*kedd, csütörtök - 8.30-tól Fitt reggelek Marcsival - Alakformáló óra

Esténként:
*kedd, csütörtök: 18.00-tól - Erősítő és tartásjavító edzés - Funkcionális edzés 40 felettieknek külön figyelemmel a derék- és hátfájós területekre

Az órákról rövid összefoglaló:

CSAK MOZOGJ! – Ízület- és gerincbarát reggeli torna
-----------------------------------------------------------------------
A tökéletes napindító, ha 'berozsdásodva' ébredsz. Ezen az órán nem a zsírégetésen van a hangsúly, hanem az alapos átmozgatáson. Kíméletesen bejáratjuk az ízületeket, nyújtjuk a merev izmokat és felébresztjük a gerincet.
Élettani hatás: Megszűnő reggeli merevség, jobb vérkeringés, fájdalommentes mozgás egész nap.
Neked való, ha: Jóleső, könnyedebb tornára vágysz, ami feltölt energiával, de nem merít le.

FITT REGGELEK MARCSIVAL – Ízületkímélő alakformálás
------------------------------------------------------------------------------
Szeretnél csinosodni és fogyni, de nem bírja a térded az ugrálást? Ez az óra a megoldás! Célzott erősítő gyakorlatokat végzünk a kényes pontokra (has, comb, fenék, kar), de végig vigyázunk az ízületeid épségére.
Élettani hatás: Feszesebb test, felpörgő anyagcsere (fogyás), tónusos izomzat, javuló állóképesség.
Neked való, ha: Többre vágysz egy sima átmozgatásnál, és látható eredményt szeretnél a tükörben – biztonságosan, 57 éves szakértővel.

ERŐSÍTŐ ÉS TARTÁSJAVÍTÓ EDZÉS
Funkcionális edzés 40 év felettieknek, külön figyelemmel a derék- és hátfájós területekre.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fáj a hátad? Beállt a nyakad a monitortól vagy a vezetéstől? Ez az óra nem l